Trà - thức uống tuyệt vời cho sức khỏe
Trà không chỉ là loại thức uống ấm để bạn khởi đầu ngày mới mà còn là một thần dược cho cơ thể. Loại thức uống này ngày càng trở nên phổ biến nhờ tác dụng làm giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh tim mạch, ung thư, tiểu đường, bệnh nướu răng, đồng thời giúp giảm stress và giảm cân hiệu quả. Các chuyên gia nghiên cứu về trà khuyên chúng ta nên uống trà mỗi ngày.

Tác dụng của trà đối với sức khỏe

Các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm những phát hiện mới về tác dụng của trà đối với sức khỏe con người. Một vài nghiên cứu mới cho thấy uống trà đen có thể hỗ trợ phát triển và hoàn thiện các mô xương. Đối với những người thừa cân, béo phì và trông già hơn tuổi, trà xanh chính là phương thuốc thần diệu làm tiêu hao lượng mỡ bụng đáng kể và làm chậm quá trình oxy hóa cơ thế. Điều quan trọng nhất là các loại trà không phải thức uống đắt đỏ, cũng không cầu kỳ về cách chế biến và sử dụng nên trà ngày càng phổ biến ở khắp nơi trên thế giới.

Trà xanh

Những lá trà tươi nguyên chất có chứa hàm lượng polyphenol cao, góp phần làm giảm nguy cơ ung thư và ngăn ngừa các bệnh tim mạch, đồng thời làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu và giúp giảm cân hiệu quả (đặc biệt là giảm béo bụng). Ngoài ra, trà xanh còn rất ích lợi trong việc làm giảm nguy cơ của bệnh tiểu đường và bệnh Alzheimer.

 

webtretho_trà xanh

Các chuyên gia khuyên chúng ta uống trà mỗi ngày (Ảnh: Inmagine)

 Trà đen

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Psychopharmacology đã chứng minh rằng trà đen có tác dụng hiệu quả trong việc làm giảm các hormone cortisol gây ra stress cho cơ thể. Nghiên cứu cho thấy những người uống trà đen có khả năng vượt qua stress nhanh hơn so với những người uống các loại trà khác, không chỉ thế nồng độ cortisol trong máu họ cũng giảm dần sau khi vượt qua mỗi đợt stress. Những người tham gia cuộc nghiên cứu được cho uống trà đen 4 lần mỗi ngày trong vòng 6 tuần và kết quả hết sức kỳ diệu: họ không chỉ tránh được stress một cách hiệu quả mà còn giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Trà trắng

Loại trà này ít được biết đến nhưng lại có tác dụng không hề thua kém những loại trà khác. Đặc biệt, chiết xuất trà trắng sẽ làm chậm sự phát triển của khác loại vi khuẩn gây ra tụ cầu khuẩn (tên khoa học là Staphylococcus) hay liên cầu khuẩn (Streptococcus). Trà trắng còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bênh nhiễm trùng, sâu răng và cả viêm phổi. Chính nhờ những công dụng này mà các loại kem đánh răng có tinh chất trà trắng có tác dụng kháng khuẩn cao và ngày càng phổ biến trên thị trường.

Trà Oolong

Trà Oolong thường được gọi là “trà vani”. Đây là loại thức uống có khả năng thúc đẩy sự trao đổi chất, tăng cường đốt cháy chất béo, giúp giảm cân hiệu quả và mang lại sức sống cho làn da. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Medical cho biết: những phụ nữ uống hai ly trà Oolong mỗi ngày sẽ tăng khả năng trao đổi chất lên đến 175% so với phụ nữ uống một lượng trà xanh tương đương.

Trà thảo mộc

Trà thảo mộc có phần khác với các loại trà thông thường ở chỗ nó không được chế biến từ các thành phần của cây trà và không chứa caffeine. Thay vào đó, trà thảo mộc được pha trộn từ các loại thảo mộc, hoa cỏ và một vài loại thực vật khác. Mặc dù không “thuần chủng” nhưng trà thảo mộc là loại thức uống mang lại vô số ích lợi cho sức khoẻ con người.

Theo Hiệp hội Nha khoa Mỹ FDA, trà thảo mộc là phương thuốc thần kỳ để giảm stress, ngăn chặn quá trình suy tim mạch và chống lại các dấu hiệu lão hoá sớm. Đặc biệt, những loại trà thảo mộc còn hỗ trợ tiêu hoá, giảm bớt căng thẳng, chống lại quá trình oxy hoá, góp phần loại bỏ các tế bào gốc tự do, giúp ngăn chặn nhiều bệnh – kể cả ung thư. Một lợi ích khác của trà thảo mộc là nó không chứa caffein, bạn có thể thưởng thức chúng vào bất cứ lúc nào, kể cả trước giờ đi ngủ.

Nguồn: Webtretho (lược dịch) / Theo Sheknows.com


Hotline
0933 282 123
06513 68 6789
mba.mrcyber

Mr. Thanh